L’eau est vitale pour notre survie. Le corps humain est composé majoritairement de ce liquide et nous avons besoin d’eau au quotidien.
Plus encore, votre santé buccodentaire est en lien direct avec votre condition générale. Une bonne hydratation journalière et une bonne hygiène dentaire sont des éléments phares pour un bien-être accru.
L’eau et la santé dentaire
Il est important de souligner que s’hydrater régulièrement permet à notre corps de fonctionner normalement.
Si l’eau travaille de différentes façons pour contribuer à la santé buccodentaire, il faut savoir aussi qu’elle contribue également à une bonne hygiène dentaire. En effet, en buvant de l’eau régulièrement, vous pouvez éliminer les résidus d’aliments et réduire par le fait même l’acidité en bouche.
Cette acidité constitue un élément non négligeable dans le développement de la plaque dentaire et de la carie. Vous aurez vite compris que garder votre bouche propre réduira considérablement les bactéries et l’eau sera votre meilleur allié.
En revanche, ingurgiter des boissons sucrées ou acides (comme les jus ou encore les liqueurs douces) favorise l’accumulation de bactéries dans la bouche et affecte également l’émail des dents.
Plus encore, certaines boissons laissent derrière elles une substance dans la bouche qui peut faciliter la formation de caries. L’eau ne contient pas de sucre. Et quand elle est consommée pour rincer la bouche, elle ne laisse aucun résidu derrière elle pour la formation des bactéries.
En somme, l’eau dilue également les acides et toutes les autres substances laissées après les repas, entre les dents et sur les gencives. Elle contribue ainsi au nettoyage de votre bouche et de vos dents.
Bouche sèche vs bouche hydratée
Une bouche sèche non hydratée constitue le foyer par excellence pour le développement des caries et la détérioration des dents.
En revanche, une bouche hydratée avec de l’eau et de la salive aide à conserver une dentition saine. Le calcium et le phosphate contenus dans la salive sont des bienfaits pour vos dents.
Poussons notre réflexion encore plus loin, une bonne hygiène buccodentaire alliée à un apport d’eau quotidien contribuent à prévenir des maladies telles que la gingivite et la parodontite (inflammation des tissus qui entourent et soutiennent les dents) parce qu’ils éliminent la plaque dentaire qui est nocive pour l’apparition de ces affections.
Conseils préventifs
Il est également important de se brosser les dents régulièrement avec de l’eau et du dentifrice pour éliminer les bactéries présentes dans la bouche et de passer la soie dentaire.
Les brosses à dents électriques peuvent être particulièrement efficaces pour éliminer les restes de nourriture et les plaques dentaires. Il en existe plusieurs variétés. Votre dentiste pourra vous conseiller.
Mâcher de la gomme sans sucre après chaque repas peut également aider à prévenir les caries en stimulant la production de salive.
Enfin, il est important de limiter la consommation de sucre, car les friandises par exemple constituent une source d’énergie pour les bactéries présentes dans la bouche.
Comment savoir lorsque vous êtes déshydraté ?
Le corps humain a besoin d’eau pour remplir ses fonctions en tout temps. Lorsque les liquides ne sont pas remplacés, la personne peut souffrir de déshydratation. On dit que les enfants et les aînés sont particulièrement sensibles à ce problème, mais sachez qu’un problème de déshydratation peut apparaître chez quiconque.
Les températures chaudes et l’exercice pratiqué de façon excessive peuvent déclencher une déshydratation si la personne ne consomme pas assez d’eau. Une déshydratation moyenne peut se traiter rapidement en buvant de l’eau. En revanche, à un stade plus avancé, la déshydratation demandera une consultation illico chez votre médecin.
Les symptômes de déshydratation peuvent être les suivants :
- Soif importante
- Sécheresse oculaire
- Étourdissement
- Urine foncée
- Confusion
En somme, les bienfaits de l’eau sont nombreux. Boire de l’eau régulièrement est un élément essentiel pour maintenir une bonne santé buccodentaire. Associé à une bonne hygiène dentaire, une alimentation équilibrée et le recours à des produits d’hygiène comme les brosses à dents, vous pourrez éviter les maladies parodontales, les caries et garantir une bonne haleine. Bref, l’eau sera bénéfique sur toute la ligne.
Au Centre dentaire et d’implantologie Boucherville, nous prenons soin de votre santé buccodentaire. Les professionnels sur place se feront un plaisir de vous prodiguer les meilleurs conseils et de vous parler des bienfaits de l’eau. Le rendez-vous annuel chez le dentiste permet non seulement de vérifier l’état de vos dents, mais également de discuter avec votre dentiste des meilleures pratiques d’hygiène buccodentaire. Prenez rendez-vous dès maintenant. Une équipe attentionnée saura répondre à toutes vos questions.